Todo dia 10 de setembro é celebrado o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, dentro do próprio mês do Setembro Amarelo. A data existe para lembrar algo simples, mas frequentemente esquecido no correr da rotina: cuidar da saúde mental precisa ser tratado com a mesma seriedade que cuidamos da saúde física, e falar sobre isso salva vidas.
Os números que embasam essa preocupação
A resposta direta: segundo dados do Ministério da Saúde, o Brasil registrou 15.507 mortes por suicídio em 2021, uma média de 42 casos por dia, com tendência de crescimento das taxas de mortalidade ao longo dos anos mais recentes analisados. A maioria das vítimas era do sexo masculino, mas isso não torna o sofrimento emocional feminino menos relevante — apenas indica padrões diferentes de busca por ajuda e de expressão do sofrimento entre os gêneros.
O que preocupa entre os mais jovens
Um dado adicional relevante: entre 2016 e 2021, houve um aumento de 49,3% nas taxas de mortalidade por suicídio entre adolescentes de 15 a 19 anos. Para mães e avós que fazem parte do público deste blog, esse dado importa diretamente — muitas estão cuidando ou convivendo de perto com adolescentes nessa faixa etária vulnerável.
Por que essa data importa também para a mulher de 35 a 60 anos
A resposta prática: além de reforçar o autocuidado com a própria saúde mental, essa data é um convite para estar mais atenta a sinais de sofrimento em pessoas ao redor — filhos, parceiros, amigas, pais idosos —, muitas vezes silenciados por vergonha ou desconhecimento de que existe ajuda disponível.
O papel do CVV nesse cuidado coletivo
O Centro de Valorização da Vida (CVV) realizou cerca de 2 milhões de atendimentos em 2025, contando com aproximadamente 3.200 voluntários, oferecendo apoio emocional gratuito, sigiloso e disponível 24 horas por dia, por telefone (188), chat e e-mail — um recurso acessível tanto para quem sofre quanto para quem busca orientação sobre como ajudar alguém.
Uma coisa que aprendi ao criar este espaço é que datas como essa só cumprem seu papel quando saem do calendário e viram ação concreta — uma ligação, uma pergunta genuína, um momento de escuta real para alguém que talvez esteja esperando exatamente essa abertura.
O que fazer com essa informação hoje
- Reserve um momento para avaliar honestamente sua própria saúde emocional, sem minimizar sinais de sofrimento persistente
- Pense em alguém que você notou mais distante ou diferente ultimamente, e considere entrar em contato
- Guarde o número do CVV (188) em um lugar acessível, para você ou para oferecer a alguém que precise
- Compartilhe informação sobre saúde mental sem alarmismo, mas também sem minimização
Perguntas frequentes sobre o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio
Por que essa data é lembrada especificamente em 10 de setembro?
A data foi estabelecida pela Organização Mundial da Saúde e pela Associação Internacional para Prevenção do Suicídio como um marco global para conscientização, dentro do contexto mais amplo do Setembro Amarelo no Brasil.
Falar sobre suicídio em datas como essa pode ser prejudicial para quem está em sofrimento?
Não, ao contrário do que se pensa popularmente — falar de forma responsável e informativa sobre o tema ajuda a reduzir o estigma e facilita que pessoas em sofrimento busquem ajuda, em vez de aumentar o risco.
Quem pode ligar para o CVV?
Qualquer pessoa pode ligar para o CVV (188), seja porque está em sofrimento emocional, seja porque quer orientação sobre como ajudar alguém próximo — o serviço é gratuito, sigiloso e não exige que a situação seja uma emergência extrema.
Como esse tema se conecta com a menopausa e a saúde emocional na meia-idade?
Sintomas emocionais da transição hormonal podem se somar a outros fatores de sofrimento psicológico, reforçando a importância de não minimizar mudanças de humor persistentes como “só hormônio”, buscando avaliação profissional quando necessário.
Se esse texto trouxe à mente alguém específico, talvez a ação mais importante de hoje seja simplesmente entrar em contato com essa pessoa, com uma pergunta genuína sobre como ela está.
Sobre o Cora Cora News: Um espaço de acolhimento, informação e inspiração criado para mulheres que estão a redescobrir quem são — no corpo, nas emoções e na vida. Gerido por Gracy Mariano, nutricionista formada e especialista em marketing.
Este conteúdo tem caráter informativo e de acolhimento. Nenhuma informação aqui substitui a avaliação do seu médico ou profissional de saúde de confiança. Se você está em sofrimento, ligue gratuitamente para o CVV: 188. Atualizado em: 09/09/2026